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2013-04-09 週二
一早發現落枕，頸部無法靈活活動，僵痛中！
加上變天，全身不對勁。
看到Sophia寫著：
按摩腳大姆指
右頸按左腳
左頸按右腳
五趾張開手心握住腳大姆指緩慢畫圈左右腳交換做
之後會稍好一點
然後腳泡熱水5分鐘 擦乾 穿上襪子保暖
脖子越緊張越痛 轉移一下注意力
真的不行，到大一點的藥局買"舒肉筋新"。非管制性的肌肉鬆弛劑，劑量不高，無消炎作用，純粹讓妳肌肉放鬆。但吃了藥要睡覺，不要做要高度專注力的事，例如切菜煮飯。
後來晚上寬寬回來幫我擦藥，舒緩多了！
全台賞桐地點：http://hakka.easytravel.com.tw/index.aspx
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